Κράμπες Πώς εκδηλώνονται: Με μυϊκό σπασμό στα δάχτυλα του ποδιού ή στη γάμπα.
Το γιατρικό: Μασάζ, ασκήσεις και ελαφρές πιέσεις στην περιοχή όπου εκδηλώνεται το πρόβλημα. Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει φρούτα, λαχανικά, κρέας και γαλακτοκομικά. Πρέπει να αποφεύγετε την ακινησία και την υπερβολική κούραση.