Μη μετράτε Πρόβατα όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.

Η χρόνια αϋπνία είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα που επηρεάζει έναν στους 10 ανθρώπους.Οι επιστήμονες υπολογίζουν ότι η αϋπνία κοστίζει στις ΗΠΑ και μόνο 35 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο σε απουσίες λόγω ασθένειας και σε ατυχήματα.
Τι μπορεί να βοηθήσει εκείνους που υποφέρουν από αϋπνία; Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης ζήτησαν από μια ομάδα ατόμων με αϋπνία να σκεφτούν κάποια ευχάριστη και ξεκούραστη εικόνα, όπως έναν καταρράκτη ή έναν αγαπημένο ταξιδιωτικό προορισμό.Από μια δεύτερη ομάδα ζητήθηκε να μετράει πρόβατα και από μια τρίτη να ακολουθήσει τη μέθοδο που προτιμούσε. Η δεύτερη και η τρίτη ομάδα χρειάστηκαν λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο χρόνο για να κοιμηθούν , αλλά τα μέλη της πρώτης ομάδας κοιμήθηκαν  κατά μέσο όρο 20 και πλέον λετπά νωρίτερα από το συνηθισμένο. Η Alison Harvey , μέλος της ερευνητικής ομάδας, είπε ότι το να μετράει κανείς πρόβατα δεν φέρνει αποτελέσματα επειδή "είναι τόσο ανιαρό ώστε δεν καταφέρνει να κρατήσει μακριά τις ανησυχίες".