Παιδιά που στερούνται τον 'Υπνο:

    Η έλλειψη ύπνου έχει καταστροφικές συνέπειες στην υγεία των παιδιών, λέει το περιοδικό Νέα των ΗΠΑ & Παγκόσμιες Ειδήσεις. Τα παιδιά που στερούνται τον ύπνο έχουν χαμηλή απόδοση στο σχολείο και μπορεί να δυσκολεύονται να κάνουν φιλίες. "Τα παιδιά που έχουν χρέος ύπνου συχνά παρουσιάζουν περιορισμένο εύρος προσοχής, και είναι ευερέθιστα, ανεξέλεγκτα και ανυπόμονα", αναφέρει το περιοδικό. Οι γιατροί φοβούνται ότι υπεύθυνοι για αυτά τα προβλήματα είναι συχνά οι γονείς. Μια ψυχοθεραπεύτρια ειδικευμένη σε παιδιά, λέει:"Αν κρατάτε το παιδί σας ξύπνιο ως τις 11 μ.μ. για να βρεθείτε όλοι μαζί ως οικογένεια, χρειάζεται να επανεξετάσετε τη ζωή σας".Οι γονείς προτρέπονται να διατηρούν τακτικό πρόγραμμα όσον αφορά τις ώρες που κοιμούνται και ξυπνούν τα παιδιά, ακόμη και τα σαββατοκύριακα, ώστε να αποκτήσουν αυτά υγιείς συνήθειες ύπνου. 'Αλλες εισηγήσεις συνιστούν την τήρηση τακτικών συνηθειών πριν από τον ύπνο, όπως το μπάνιο, οι αγκαλιές και η ανάγνωση κάποιας ιστορίας στα μικρότερα παιδιά, καθως και την αποφυγή της τηλεόρασης ή του κομπιούτερ μια ώρα πριν τον ύπνο.